В процессе похудения важную роль играет психологический фактор. Необходимо выявить причину прибавки веса, потому что без понимания причины побороть лишние килограммы практически невозможно. Стрессовая ситуация ведёт к перееданию. Очень важно понимать, что похудение начинается с головы.